In een serie van, of in één specifieke actieve Dansbeleving, kunnen mensen voelen hoe emoties door hen heen gaan, als ze bewegen en zich volledig overgeven aan Muziek.
Emoties, hoe heftig soms ook, mogen komen en gaan.
Stremmingen en remmingen; laat ze er maar zijn, alles is goed.
Niets moet, bijna alles mag.
De groep of individu bepaalt voor een groot deel hoe de workshop verloopt.
De basis van communiceren is luisteren.
Luisteren naar wat er gezegd of gedaan wordt; naar muziek luisteren, maar ook lichaamstaal spreekt boekdelen.
Het is geen dansles, waarbij de pasjes worden voorgedaan.
Integendeel, er wordt juist vanuit gegaan dat ieder mens, met zijn of haar aangeboren motoriek Uniek is.
Ieder mens loopt verschillend, beweegt verschillend en danst dus ook verschillend.
In onze maatschappij wil iedereen “gehoord” worden, maar gunnen we onszelf geen tijd om te luisteren naar anderen en denken we aan een half woord genoeg te hebben…
Het is tijd om (weer) met elkaar te communiceren, door het haasten los te laten en de tijd te nemen om geïnteresseerd te zijn in elkaar.
Neem de verantwoording en blijf niet in “protocollen of conditioneringen” hangen.
Luister vooral naar je “eigen” lichaamstaal en ontken de ervaringen die je (nog)niet begrijpt niet.
Niet alleen op stevige hiphop beats, maar ook op klassieke muziek kan een ieder het ultieme loslaten beleven.
Elke muzieksoort is bruikbaar, van House tot Strauss.
Doelgroep
Iedereen in de leeftijd van 13 tot en met 99 jaar.
Wat kan je leren
Leren te accepteren wie je bent, door je eigen en unieke manier van bewegen te ontdekken.
Je goed te voelen, door je geen bewegingen op laten dringen, die niet bij je passen.
Om te gaan met stremmingen en remmingen, die je energie blokkeren en zo in een toestand van ontspanning te komen.
Je krijgt meer zelfvertrouwen, waardoor communiceren makkelijker wordt en je je prettiger voelt bij jouw dagelijkse bezigheden.
De thema’s:
- wie ben ik?
- bewegen, de nuchtere basis
- iedereen is Uniek, jij ook
- ritmes, langzaam of juist snel?
- communiceren, maar vooral luisteren
- emoties en hoe daar mee om te gaan
- relaties, verwachtingen en verplichtingen
inbreng van deelnemer(s)
Zo kan het er uit zien:
– warming -up
– luisteren naar:
– muziek
– de ritmes
– de tekst
– de instrumenten of stem
– welke muzieksoort spreekt het meeste aan? Waarom?
– het ritme?
– de tekst?
– de instrumenten of stem?
Dansen doe je vanuit je gevoel.
| dans de emoties: | doe dit: |
|---|---|
| verdriet | * ingetogen |
| geluk | * aanpassend |
| agressie | * uitbundig |
| pijn | * vrolijk |
| angst |
– beweeg/dans zonder emotie en voel het verschil.
– stap in de creatieve manier van dansen en ontdek je eigen “ik” in de muziek.
– “lees” de lichaamstaal van elkaar en probeer dit te imiteren, leef je in de ander in.
– welke stijl past bij jou?